Amaha: Perawatan Diri Kesehatan Mental
Jadikan perawatan diri sebagai prioritas dengan aplikasi Amaha (sebelumnya InnerHour). Temukan perawatan berkualitas tinggi untuk mengatasi depresi, mengalahkan kecemasan, & meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Amaha adalah ruang aman Anda untuk perawatan diri.
Amaha adalah pendekatan baru dalam mendukung kesehatan mental yang menghadirkan wawasan terapi dan ilmu terbaru dalam CBT, Psikologi Positif, dan Kesadaran Penuh ke dalam modul perawatan diri. Dengan lebih dari 500 alat bantu perawatan diri berbasis terapi, Amaha menawarkan enam kursus perawatan diri untuk mengatasi depresi, kecemasan, tidur, stres, kemarahan, dan kebahagiaan.
Aplikasi ini menyediakan rencana perawatan diri yang dipersonalisasi berdasarkan penilaian ilmiah yang dibuat oleh para ahli kesehatan mental. Rencana ini mencakup aktivitas perawatan diri, penetapan dan pelacakan tujuan, pelacakan suasana hati, dan akses ke sumber daya Amaha seperti artikel, tips, dan kutipan inspiratif.
Amaha juga menawarkan kursus perawatan diri tambahan untuk kekhawatiran khusus, chatbot pintar bernama Allie untuk dukungan segera, dan kursus perawatan diri dengan jangka waktu terbatas untuk membantu Anda mencapai tujuan Tahun Baru Anda.
Bagi mereka yang mencari dukungan profesional, Amaha Pro memungkinkan pengguna untuk dipasangkan dengan seorang terapis untuk panduan ahli selama rencana perawatan diri 4 minggu mereka. Pengguna juga dapat menghubungi profesional Amaha, termasuk psikiater, untuk diagnosis dan dukungan obat.
Unduh aplikasi Amaha secara gratis dan mulailah perjalanan Anda menuju perawatan diri tanpa batas hari ini.
